Joga je úplne pre každého, kto dýcha. Už naši predkovia hovorili: v zdravom tele, zdravý duch. Okrem fyzického pohybu v nej ide hlavne o uvedomelý pohyb a znovuobjavenie svojho prirodzeného dychu a takisto o spriechodnenie pohybu v tele po fyzickej i energetickej stránke.
